Экспоненциальный коучинг Михаила Саидова: техники, принципы и отличия от классического коучинга

Об экспоненциальном коучинге Михаила Саидова часто говорят как о новом взрывном подходе, помогающем не просто решить текущую задачу, но и одной фразой поменять траекторию жизни человека.

Рассказываем, чем он принципиально отличается от традиционного коучинга и за счет чего производит столь глубокий и ошеломляющий эффект.

Экспоненциальный коучинг — это совершенно новый подход к личностному росту. Больше 10 лет назад Михаил Саидов осознал, что методы классического коучинга неэффективны и не дают клиентам долгосрочных результатов. Он понял: любые изменения на уровне разума и действий не дают клиенту желаемого долгосрочного результата, необходимо глубокое очищение личности «на уровне кода».

Михаил создал систему, направленную на создание значимых изменений внутри клиента через понимание природы человеческого мышления и умение коуча провести его по самому лучшему жизненному сценарию.

Большая часть реальности любого человека — лишь отражение собственных мыслей.

Всего за 3 года Академия Экспоненциального Коучинга выпустила 4273 участника своих программ, и большинство из них говорит, что это самое глубокое и ценное обучение в жизни. Оно дает опору, помогает понять, как выглядит их образ будущего.

3 основных идеи, которые отличают экспоненциальный подход от всего, что существует на данный момент на рынке под названием «коучинг».

В мире отсутствуют качественные исследования с контрольной группой, доказывающие, что инструменты классического коучинга в том виде, в каком они существуют сейчас, имеют эффект. Обычно они базируются на надежде, что должны сработать или не сделать хуже.

Парадигма экспоненциального коучинга в этом плане кардинально другая. Если невозможно найти исследование, доказывающее, что конкретно этот инструмент работает, его не используют.

Идея научного подхода отражена и в названии, поскольку экспонента — вполне конкретная математическая функция.

В большинстве случаев классический коучинг пытается помочь человеку линейно: привести его из точки А в точку Б, меняя что-то лишь на тактическом уровне. Однако изменение поведения не приводит к решению проблемы или долгосрочным переменам.

Напротив, множественные исследования в области нейронаук, психотерапии, психологии и бихевиоральной экономики говорят, что движение человека к большому прорыву никогда не происходит линейно. Обычно оно выглядит в форме клюшки: сначала медленные попытки разобраться с чем-либо, затем резкий рывок вверх. Такой нелинейный прогресс и есть экспонента.

Сессия классического коучинга обычно начинается с прояснения цели клиента. Затем следуют попытки понять, что конкретно клиенту подходит, и планирование определенных шагов по достижению этой цели.

Экспоненциальный коучинг отталкивается от того, что клиенты, способные самостоятельно поставить цель, могут сами к ней прийти. Им не нужен коуч. Тем же, кто не может поставить себе цели и не понимает, как к ним двигаться, коучинг не поможет. Это один из главных обманов коучинговой индустрии.

Позиция экспоненциальных коучей заключается в том, что цель одинакова для всех. Она выглядит, как неудержимый спокойный ум. Его отсутствие — одна из главных помех в достижении желаемого.

Негативные эмоции, которые возникают, когда реальность не совпадает с нашими ожиданиями от нее, часто приводят к принятию не самых лучших решений и поступков. И до тех пор, пока человек верит, что источник его неприятных эмоций находится снаружи, а не внутри, он не в состоянии изменить ситуацию.

Экспоненциальный коуч учит своего клиента навыкам эмоциональной регуляции — обучает распознавать мешающие метапрограммы и освобождаться от них, выбирая новые более продуктивные стратегии.

В результате тот, кто ежедневно ощущает неудержимый спокойный ум, обретает мощную внутреннюю силу и становится способен идти к своим целям без надрыва и выгораний.

Еще в начале пути Михаил Саидов понимал, что принципы, которым обычно следуют коучи, основаны на архаичных идеях и в коучинге будущего неуместны. Поэтому он создал экспоненциальную модальность, кардинально меняющую все, что вы слышали о коучинге. Экспоненциальный коуч гарантирует клиенту результат, потому что придерживается абсолютно других принципов:

Принцип «Видеть насквозь»

В его основе биопсихосоциальная теория, которая говорит, что мы являемся продуктом трех составляющих: генов, окружения, воспитания.

Однако очень часто то, что принято считать результатом воспитания или окружения, на самом деле является результатом экспрессии генов. Другими словами, то, как мы реагируем на стресс, насколько дисциплинированны, каких партнеров выбираем, к какой работе предрасположены и многое другое, заложено в нас генетически.

Опираясь на психометрический инструмент пятифакторной модели личности ОКЭАН, экспоненциальный коуч уже в первые 10−20 минут сессии способен вскрыть инфраструктуру мышления клиента, выявить конструктивные и неконструктивные паттерны и знать о нем больше, чем тот знает о себе сам, даже без погружения в детали биографии.

Принцип «Слышать за словами»

Поведение, которое не является результатом работы генов, также не результат воспитания или окружения. Это результат инструкций в голове, которые диктуют, как себя стоит вести и чего следует избегать, чтобы не столкнуться с неприятными последствиями.

Любое обстоятельство, которое происходит в жизни, мы моментально оцениваем на предмет соответствия нашим представлениям о том, как должно быть. Если совпадает — испытываем позитивные эмоции, если нет — негативные. Исходя из этого мы строим свою реакцию на обстоятельство и, в зависимости от нее, получаем новое обстоятельство. Оно может нас устроить, если реакция была эффективной, или не устроить, если мы повели себя не слишком разумно.

Простой пример: вы приготовили еду, но ребенок отказывается есть. И ваша реакция на это обстоятельство будет зависеть от того, какое значение вы ему придадите. Если подумаете, что он капризничает или издевается — почувствуете раздражение и можете начать кричать. В результате получите новое обстоятельство — плачущего расстроенного ребенка. А если, например, решите, что он не голоден — спокойно позволите ему отказаться и поесть позже. Или вспомните, что перед обедом разрешили ему съесть конфету и перебили аппетит. Тогда вашей реакцией будет дружелюбная договоренность с ребенком о том, что конфеты только после основного приема пищи. А новым обстоятельством — спокойный ребенок и корректировка расписания текущего дня.

Когда экспоненциальный коуч «слышит за словами», он понимает, во что клиент верит и на какие инструкции опирается в своем поведении. А затем учит клиента воспринимать мир фактично, без историй в голове о том, как должно быть.

Принцип «Путь искренности»

Традиционно под ним понимается идея открытости и искренности как клиента, так и коуча. Человеку предоставляется возможность выразить истинные чувства и мысли без страха быть осужденным. Коуч же создает доверительную атмосферу, в которой клиент чувствует себя комфортно, безопасно.

Экспоненциальный коучинг думает об этом глубже. Наверняка вы много раз встречали идею существования внутреннего голоса, который способен критиковать, хвалить или сообщать нам что-то еще.

Практика подсказывает, что внутри нас не один, а множество голосов, звучащих в разных ситуациях по-разному: голос ребенка, голос родителя и так далее. И есть тот, кто все эти голоса слышит — наше настоящее «я».

«Путь искренности» в экспоненциальном коучинге означает умение идти по жизни из своего настоящего неделимого «я», без голосов, масок и притворства.

Принцип «Пройти до конца»

Коуч помогает клиенту расширить эмоциональную емкость, научиться управлять эмоциями, не теряя при этом контроль над собой.

Обычно сильные эмоции заставляют поступать определенным образом, но при этом способны выключить мудрое рациональное сознание. Именно поэтому они часто становятся причиной глупых поступков.

Умение проходить до конца — это умение испытывать все, что должно быть испытано, но оставаться в позиции искренности и глубокой мудрости.

Принцип «Быть продуктом своего продукта»

В мире много людей, которые называют себя коучами, но являются «сапожниками без сапог». Частый их аргумент — хирургу не обязательно оперировать на себе, чтобы быть хорошим хирургом. Однако дело в том, что хороший хирург проводит огромную работу по тренировке своих навыков на манекенах и лишь потом прикасается к живым людям. У коуча такой возможности нет, поэтому лучшее, что он может сделать — начать с себя.

Коуч обязан являться примером для клиента в тех навыках и методах экспоненциального коучинга, которые передает. Это отражается во всем: как коуч выглядит, двигается, думает, какие имеет отношения в семье и в жизни.

Причем это происходит не только в момент сессии с клиентом, но и в любой момент жизни самого коуча. Нельзя быть экспоненциальным коучем только на работе, а потом снять эту роль, как медицинский халат, и выйти из кабинета в свою обычную жизнь, неся в себе раскол и несоответствие внутреннего с внешним. Это высочайший моральный стандарт, который он с гордостью поддерживает в себе и остается экспоненциальным коучем всегда.

Когда фокус работы смещен с поверхностного запроса клиента на настоящую причину того, что происходит в его жизни, изменения к лучшему начинают происходить поразительно быстро и без откатов в прежнее состояние.

Глубокое понимание источников проблем позволяет получать фундаментально иные результаты, видеть абсолютно новые пути развития и проводить клиента по наилучшему из них.