Как перестать врать

Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы решили больше никогда не лгать?

Наверное, у вас перед глазами пронеслись десятки ситуаций, когда с помощью лжи вам удалось избежать каких-то нежелательных для вас последствий.

Но что если мы скажем вам, что придерживаться правды имеет смысл не только с моральной точки зрения, но и с точки зрения личной выгоды?
Не врать намного выгодней, чем наоборот.

Для начала давайте определим, что такое ложь.

Человек лжет, если намеренно вводит в заблуждение в ситуации, когда от него ожидают честности. Например, фокусник не лжет, потому что от него ожидают обмана для развлечения. Лгут для того, чтобы люди поверили в то, что не является реальностью.

Прежде чем нырнуть в объяснение, почему не стоит врать, давайте попробуем понять, почему люди лгут в первую очередь.

Первая причина — люди говорят неправду, чтобы не причинить другому боль. Например, лгут, что не изменяли своему партнеру, чтобы не разбить ему сердце.

Вторая причина лжи — опасение столкнуться с последствиями правды и попытка защититься. Например, многие не ответят напрямую на вопрос о заработке, особенно если он очень высокий, потому что боятся, что ими воспользуются или обворуют. Или в случае с изменой некоторые не хотят об этом рассказывать не потому, что боятся причинить боль, а потому что опасаются реакции партнера. Ложь из-за страха последствий сопротивляться сложнее всего. Например, представьте ситуацию, в которой мужчина попал в больницу, и его партнер, допустим жена, не знает, выживет он или нет. В больничной палате он задает ей вопрос, изменяла ли она ему. И если измена была, но жена до сих пор не признались, то стоит ли признаться прямо сейчас, учитывая сложившиеся обстоятельства? Я отвечу на этот вопрос в конце.

Третья причина — лгать, чтобы произвести впечатление, предстать в лучшем свете. Это одна из первых неправд, которым мы обучаемся в детстве. Люди лгут о себе обычно ради принятия другими. Они хотят нравиться, хотят уйти от осуждения, хотят, чтобы их ценили. Поиск принятия группой является биологическим драйвером, и нам также тяжело этому сопротивляться.

Патологическая ложь или намеренная ложь, за которую можно попасть в тюрьму или заплатить большой штраф, встречаются в нашей жизни намного реже, чем об этом мы думаем, поэтому в этой статье мы попробуем дать достаточно примеров и аргументов в пользу того, как обычному человеку начать жить честнее, и почему это выгодно.
Согласно одной из научных теорий, абсолютно все жизненные проблемы сводятся к недостаточному уровню честности между людьми. Аарон Бек, основоположник когнитивно-поведенческой терапии, называет это искажением реальности. Когда вместо того, чтобы воспринимать мир фактично, люди обманывают себя и других, и тем самым искажают реальность. И стоит перестать это делать, как жизнь начнет меняться поразительно быстро, и качество человеческого опыта спустя некоторое время взлетит вверх.

Вспомните момент, когда кто-то из близких вас обманул. Точнее, тот первый раз, когда вы узнали, что ваш родитель вас обманул, или близкий друг, или партнер. Помните, как это чувствуется? Так себя чувствует обманутый человек. Но вот что важнее: теперь вы никогда до конца не сможете этому человеку доверять. Таким образом, не стоит врать ни при каких условиях, чтобы в будущем не потерять доверие к себе. Если вы теряете доверие из-за лжи, то вернуть его вы не сможете. Опять же, с точки зрения эволюции мы устроены таким образом, чтобы никогда не забывать, кто нас обманул.

Еще одна причина, почему не стоит врать, — это необходимость помнить многоуровневую ложь. Правда всегда проста, и ее не нужно помнить. Ложь приходится запоминать и следить за собой, чтобы не оступиться. Это тяжело, и именно поэтому говорят, что нет лжи, которая может выдержать время.

Следующая причина — зеркальный эффект. Это один из самых интересных феноменов в психологии. Обманывая, человек манипулирует другим, то есть ставит другого человека ниже себя, запрещая ему делать осознанный выбор и иметь суждение на основании неискаженной реальности. И вот, что интересно: делая это с другими, он разрешает так же поступить с собой. И, скорее всего, это было в его жизни уже достаточно раз. Это означает, что многие из его решений в жизни были также приняты из искаженной реальности. И это грустно. Если самолету в ночи при посадке дать неверные данные о том, где находится земля, он разобьется. Таким образом, если вы не хотите, чтобы для вас искажали данные, не искажайте их для других людей.

Последняя причина — самая интересная. Когда вы принимаете решение говорить только правду, вам придется серьезно думать над тем, что вы произносите вслух. Потому что, чтобы сказать правду, стоит забрать из своих слов все, что чувствуется временно, а не долгосрочно, субъективно и ложно. Говорить правду означает говорить фактично, мудро, спокойно, не искажая реальность. И когда вы перестанете обманывать других, вы не сможете врать себе тоже. И это даст вам сумасшедший жизненный прогресс. Вы станете очень качественным мыслителем и начнете принимать качественные жизненные решения. Вы также станете примером человека, чьи слова всегда имеют смысл для других людей. И это путь к вашему величию.

Вернемся к нашей теоретической ситуации с вопросом про измену в ситуации, когда один из партнеров перед тяжелой операцией, исход которой не понятен, спрашивает жену, изменяла ли она ему когда-нибудь. И, допустим, какое-то большое количество лет назад она действительно изменила. Как ей стоить ответить, если она решила говорить правду?

И добавим еще один пример. Допустим, вы очень долго не можете найти работу, и у вашей семьи серьезные денежные проблемы. Вы приходите на интервью и вас спрашивают, почему вы хотите работать в их компании. И также допустим, что правдивым ответом было бы, что вам плевать, где работать и что делать, лишь бы за это платили, но вы знаете, что в случае такого ответа точно провалите собеседование.

И тут мы хотим вас познакомить с важным отличием.

Не врать людям — не означает говорить все, что приходит в голову. Не обманывать — это не вводить людей намеренно в заблуждение, когда от вас ожидают правды.

Это же правило действует с секретами. Если вас спросят о вещах, которые вы считаете своими секретами, вам не стоит врать, но также нет смысла ими делиться.

Если измена — это ваш личный старый секрет, и вы считаете, что его раскрытие не принесет никакой пользы, то ваш ответ все равно должен быть правдивый. Но необязательно раскрывать то, что сегодня для вас больше нерелевантно. Ответом может быть: «Ты меня спрашиваешь, потому что хочешь знать, что я тебе верна и люблю тебя. Я подтверждаю, что я тебе верна и люблю тебя». Или «Не волнуйся, я тебя люблю и не изменяю» — и это тоже будет правдой, потому что вы говорите про текущий и релевантный контекст.

А теперь доведем до крайности ситуацию. Представим, что вы изменяете и любите другого человека. И текущий партнер перед операцией вас спрашивает, любите ли вы его и верны ли вы ему. И если вы решили вести честную жизнь, то честному разговору предстоит состояться, но это не значит, что подходящее время для этого — прямо сейчас. Тогда вашим ответом будет: «Это правда, что наши отношения сейчас не в лучшей форме, но я хочу, чтобы мы вспомнили о том, что у нас получилось построить вместе, нашу дружбу и счастливые моменты».

Когда ваш мозг начинает видеть, как вы себя теперь ведете в жизни, он запоминает и начинает приобретать новую привычку. Со временем вы начинаете себя любить и уважать за то, кем вы становитесь. И мир начинает вам это отражать.

Другие статьи