Как перестать зависеть от чужого мнения…

Вы когда-нибудь слышали фразу «диванный гимнаст»? Это примерно то же самое, что «диванный эксперт», только со специализацией в спортивной гимнастике. Даже понимая, что мнение таких людей по любому поводу не имеет веса, многие испытывают огромный стресс, сталкиваясь со шквалом негатива от совершенно незнакомых людей в соцсетях и комментариях видео-каналов. На примере ниже мы раскроем значение четвертого принципа экспоненциального коучинга — быть продуктом своего продукта.

Для начала перенесемся в летние Олимпийские игры в Токио. Именно там с Симоной Байлз — самой титулованной спортивной гимнасткой за всю историю игр — кое-что произошло. Она перестала в полете чувствовать расположение своего тела. Не будем вдаваться в объяснение причин, почему с ней это случилось, но, чтобы чуть больше понять контекст реальности, в которой находилась Симона, вот вам один факт: доктор команды, в которой тренировалась девушка, получил пожизненное заключение за сексуальный абьюз, и Симона была одним из основных обвинителей, которых в общей сложности набралось больше трехсот. И это лишь один из сотен факторов, которые могли повлиять на то, что с ней происходило.

Симона Байлз – самая титулованная спортивная гимнастка за всю историю игр

Из-за того, что Симона перестала чувствовать свое тело в полете, она решила выйти из соревнований. Как только ее заявление опубликовали, из социальных сетей на нее посыпались тонны критики. Ее называли неудачницей, наркоманкой, тряпкой, позором нации и так далее.

Вся критика исходила от «диванных гимнастов» ― людей, которые проводят большую часть своего времени сидя на диване и вряд ли могут подтянуться на перекладине хотя бы раз десять, но которые лучше Симоны знают, что ей нужно делать и как ей жить. Симоне было тяжело видеть так много негатива в свой адрес.

В этот момент ее личный коуч произнес важные слова. Он ей сказал: «Тот, кто знает, через что ты проходишь, сейчас протягивает тебе руку поддержки». Это правда. Большинство олимпийцев искренне поддержали Симону.

Чтобы иметь право что-то сказать Симоне, нужно быть равным ей.
И это четвертый принцип экспоненциального коучинга, который называется «быть продуктом своего продукта» — то есть быть примером того, о чем вы говорите.

В каббалистике есть учение о роли человека в мире. Оно звучит как tikkun olam, tikkun atzmi. Прямой перевод этой фразы таков: исцеляя себя, ты исцеляешь мир. Тikkun olam tikkun atzmi хранит огромную глубину.

С одной стороны, в этой фразе есть утверждение, что необходимо начать с исцеления себя и личной трансформации. С другой стороны, tikkun olam tikkun atzmi указывает на то, что личное исцеление работает только в связке с миром. Вы не можете исцелиться, если хотите сделать это в отдельности от мира.

Для этого, с одной стороны, нужно глубоко понять предыдущие три принципа экспоненциального коучинга, а с другой ― подтвердить свое понимание реальными фактами из жизни. Например, если вы в курсе, что курение вредно для здоровья, но продолжаете курить, то вы знаете, но не понимаете. Если бы вы глубоко это поняли, то немедленно бы бросили сигарету.

Этот принцип является высочайшим моральным стандартом, который требует собственного соответствия своим идеалам.

Быть продуктом своего продукта ― это выйти на путь исцеления мира, начиная с себя.

Каждый день в вашу голову попадают тысячи мыслей из разных источников. Соцсети, телевизор, радио, книги, люди вокруг. И это происходит с самого детства. Потребление информации во многом сходно с потреблением пищи. Например, мы бываем голодны не только из-за того, что долго не ели, но и потому, что долго пребывали без информации извне.
И как мы иногда переедаем или едим то, что убивает наше тело, точно также мы поглощаем слишком много информации и употребляем то, что убивает наше мышление.

Поэтому есть смысл использовать очень простой ментальный фильтр, блокирующий большую часть внешней информации: «Я разрешаю попадать в мою голову мыслям только от тех людей, кто является для меня продуктом своего продукта, и на кого я хочу быть похожим/похожей».

Слова «на кого я хочу быть похожим» крайне важны. Потому что абсолютно все люди являются продуктами своих мыслей. И если мысли низкого качества, то жизнь будет точно такой же. Ваша цель ― сонастроиться с людьми, которые думают и живут качественно. Для этого необходимо отфильтровать идеи, которые больше не помогают, и впускать в голову лишь те мысли, которые приближают вас к желаемым состояниям и обстоятельствам. Стоит слушать только тех людей, которые себя исцелили.

Частый вопрос на этом этапе: «Что если приходится фильтровать информацию от близкого человека, от которого я не могу отдалиться?». Вот что следует держать в голове в такие моменты: если это близкий человек, то все его мысли в вас давно попали, и фильтровать их уже поздно. От этого человека избавляться не обязательно, чтобы перепрограммировать свою жизнь, потому что для вас он или она не является больше основным «источником питания».

Ваш мозг похож на CD-диск, на котором можно записать поверх старой информации новую. И вы сможете это сделать, если отфильтруете все привычные источники мыслей и направите свое внимание на новые. Старое забудется, новое придет.

По этой же причине нет никакого резона следить за новостями, проводить время в соцсетях, слушать советы людей, которые не могут показать результат собственных советов в своей жизни.

Выбирать источники информации и окружение стоит не менее тщательно, чем продукты для своей диеты, ведь из мыслей, которые вы получаете извне, в итоге строится вся ваша дальнейшая жизнь.

Другие статьи

Coaching Solutions Inc.
Copyright ©2020-2022

Все права защищены