Никто не знает, как воспринимать реальность без искажений, и что в жизни действительно важно. Но есть вещи, с которыми тяжело не согласиться, которые проверены и доказаны.
Мы дадим вам два способа понимать, что в жизни важно. Один из биологии, другой из психологии.
Начнем с биологии.
Наша визуальная система распознавания объектов устроена таким образом, что, каждый раз, когда мы смотрим на объекты, всегда один из объектов забирает большую часть нашего внимания. Вы, наверное, видели картину Рене Магритта «Сын человеческий». На ней изображен мужчина в деловом костюме, и его лицо закрыто зеленым яблоком. Вот чем картина примечательна: яблоко почти моментально притягивает наше внимание, потому что система восприятия людей устроена так, что мы сразу смотрим в лицо другому человеку. Но там яблоко! Учитывая, что мы инстинктивно реагируем на контраст, от яблока на картине отлипнуть тяжело. И мужчина в костюме не может рассмотреть нас по той же причине: яблоко — это все, что он видит.
Так в школе, если у вас был одноклассник или одноклассница, который вам сильно нравился, ваш взгляд буквально приклеивался к нему или к ней на уроках и переменах, и вы теряли из внимания все остальное.
Это дает нам первую подсказку. Наши глаза сканируют окружение на присутствие того, что может нам навредить, либо того, что нам интересно. То есть мы всегда ищем глазами то, что может вызвать у нас эмоциональную реакцию либо страха, либо удовольствия. И если вы хотите качественной жизни, то самое важное для вас будет то, что вызывает у вас любовь и глубокий интерес. И здесь все становится просто. Самым важным будет то, что вы уже любите: другие люди, животные, природа, хорошая книга, фильм, и ваше ремесло. И, если вы это понимаете, то не бойтесь уходить с головой в то, что любите.
Второй ответ для вас будет из психологии.
Основатель диалектической поведенческой терапии Марша Линехан использует термин «мудрый ум». Кстати, когда вы слышите слово «психология», важно, чтобы у вас загорался в голове красный свет.
Психология не является наукой. Психология — это, в лучшем случае, сборник хороших идей о том, что, как нам кажется, помогает людям чувствовать себя лучше. Под словом «психология» можно скрыть как достойные рабочии теории, так и разыгравшуюся фантазию авторов. Поэтому даже любые (даже наши) советы принимайте с хорошей долей критичности и помните, что, воплощая их в своей жизни, вы это делаете на основании собственного выбора.
Теперь вернемся к мудрому уму. По мнению Марши Линехан, мудрый ум — это состояние, противоположное состоянию выживания. Вы находитесь в мудром уме, когда выспались, накормлены, хорошо себя чувствуете физически, все ваши нужды удовлетворены, и вы довольны жизнью. В этот момент можно себя спросить: «Что для меня важно?». И ответ скорее будет правдив, чем нет…