Подлинная жизнь: Как вернуться к истинному «Я»

Природа показывает удивительные примеры.

Когда рождается слоненок, семья окружает малыша, и каждый кладет хобот на новорожденного, согревая его. Они показывают: «Ты часть нас, мы тебя ждали, мы тебя защитим, ты принадлежишь нам».

К сожалению, в мире людей многие рождаются на свет без чувства принятия, принадлежности и ощущения безопасности.

Допустим в детстве ребенок не получил от родителей ощущение единения, его часто наказывали, обвиняли, критиковали, игнорировали потребности, внушали ложные цели и желания. Такие установки могут стать причиной того, что во взрослом возрасте человеку сложно ответить на вопрос: «Кто я? Кто я настоящий?».

Что такое «Подлинное Я»

Впервые в психологии понятие подлинного «Я» ввел английский психоаналитик Дональд Винникотт.

Истинное «Я» — переживается, как «я живой», простой и спонтанный, принимающий, наделенный внутренним желанием познавать мир без страха за будущее. В различных психологических подходах такая сила личности ассоциируется с состоянием играющего «внутреннего» ребенка, живущего в моменте «здесь и сейчас», который осознает и ощущает себя цельным.

Ложное «Я» — набор защитных механизмов, которые сложились в прошлом человека, в его раннем детстве. Оно вырастает на почве внушения окружающими чувства покорности, уступчивости, подчинения.

Ложное «Я» — помогает психике быть защищенной в социуме. Но в нездоровом проявлении — скрывает истинное положение вещей. Становится помехой, подавляющей счастье, блокирует умение чувствовать и понимать себя.

Основатель Академии экспоненциального Коучинга Михаил Саидов говорит:

«Мы все рождаемся любящими, нежными, наивными и готовыми дружить. Мы все готовы помогать и сострадать друг другу. Вселенная поразительно нежна по отношению к нам. Но когда мы об этом забываем, мы разрешаем мыслям отравлять нашу жизнь»

Другие в нас

На каком этапе происходит подмена «Я»?

Чтобы понять это, Михаил Саидов предлагает разделить смыслы «жить» и «жизнь».

«Жизнь» — это все, что создано в прошлом и существует в настоящем: мысли, эмоции, формы, материальный мир, человеческий опыт.

«Жить жизнь» — это взаимодействие с местом, в которое мы пришли, и с другими людьми.

Другие люди, окружающие нас с рождения, влияют на наше сознание. Например, окружающие говорят: «Что с тобой не так, успокойся, веди себя нормально, веди себя как взрослый».

Из этого сообщения у ребенка возникает чувство: «Я не в порядке, я не правильный, нужно вести себя по-другому, нужно стать кем-то другим».

Поломка происходит, когда человек начинает верить в установки и шаблоны социума, верить во внушение «я не правильный». Эти установки похожи на цепочку ложного «Я», так как передаются из поколения в поколение как иллюзия представлений о себе. Цепь существует до тех пор, пока не будет разорвана осознанностью, новым способом проживать бытие.

И мы всю жизнь видим не себя, а иллюзорную роль. Видим человека, который зажимает эмоции, постоянно с каменным лицом. Или это человек, который угождает и улыбается, пытается быть принятым и полезным. Но не истинное «Я»

Что мешает быть подлинным?

Дело в мышлении. Михаил Саидов приводит пример трех детекторов.

1. Детектор правды и лжи
   Допустим, мы вышли на улицу, и попали под холодный дождь. Настроение испортилось, мышление говорит: «Ужасная погода, одежда промокла. Какой неудачный день». И мы несем плохое настроение дальше по цепочке, щедро «одаривая» других раздражением.Но для фермера, живущего в засухе, дождь — это дар небес.Таким образом, реальность — нейтральна. Только мышление окрашивает ее в разные цвета.
2. Детектор пользы
   Важно осознавать насколько эмоции, передаваемые по цепочке, от себя к другим людям, полезны. На этом этапе можно спросить себя: «Помогают ли мне эти эмоции или только разрушают отношения с партнером или ребенком? Приносят ли пользу другим? Как такое мышление повлияет на будущее?».
3. Детектор любви
   И это самый важный вопрос. «Мои мысли и чувства — это про любовь? Хочу ли я жить в мире без любви?».Жизнь без любви, как говорит Михаил, «смещает ощущение внутреннего дома». Например, солдаты, вернувшиеся с войны, с трудом адаптируются к мирной жизни. Их дом остался там, где идут бои.Женщина, терпящая абьюзивные отношения, может годами оставаться в разрушающем партнерстве, так как ее ощущение «истинного» дома потеряно.

Как вернуться домой?

Можно прочитать тысячи философских книг и освоить тысячи медитаций, но быть потерянным.

Настоящее «Я» — свободная, спонтанная сущность, с которой все в порядке. Оно не проявляется в полной мере, пока задавлено ролями и жесткими концепциями.

Подлинное «Я» переживается как любовь, сострадание, честность, желание кооперировать с людьми, как творчество, огромная уверенность, ясность

Чтобы «вернуться домой», нужно найти собственные внутренние опоры.

Это постоянная практика осознанности, для которой необходимо:

• Избавиться от ориентации на «внешнее», на потребность во внешней оценке

Внешняя поддержка рассказывает о наших представлениях о себе, но не о реальности.

• Научиться контактировать с собой, слышать свои чувства, потребности и желания

Внутренне свободный и спонтанный человек способен делать выбор, принимать большие решения без страха совершить ошибку, он живет полной жизнью.

Узнать свое истинное я — сложное дело и невозможное без работы над собой.

«Дело не только в потенциале, но и также в том, что мы называем приводить домой. Помочь клиенту наконец-то бескомпромиссно быть собой, начать жить простой жизнью, без обмана. Без извинений, без компромисса, каждую минуту своей жизни быть абсолютно собой»

— говорит Михаил Саидов

Возвращать людей домой — миссия Академии.

Те, кто прошел трансформацию Иллюминации образно сравнивают этот метод с включением света в темной комнате. Все внимание в ходе работы сосредоточено на высвечивании ложных представлений. Тренинг обнажает ошибки восприятия и показывает иной путь проживания искреннего бытия.

Когда человек осознает обманы чувств, восприятия, реакций — он освобождается от собственного обмана, от старых паттернов поведения, от иллюзии реальности, а значит, возвращается к своему истинному «Я», в свой истинный дом.

Следующая Иллюминация пройдет 23-25 октября 2026 в Ташкенте. Это время и возможность каждому, кто потерялся, «вернуться домой».

Чтобы узнать подробности и принять участие в тренинге, запишитесь на разговор с командой.