Коуч долголетия — стратег здоровья

Вряд ли кому-то надо всерьез объяснять, почему так важно беречь свое здоровье. Однако, несмотря на всю очевидность этого, здоровых людей вокруг почему-то не прибавляется, а, скорее наоборот, становится меньше. В то же время богатые и успешные люди планеты не только поняли ценность здоровья и долголетия, но и активно их поддерживают.

В статье разберемся, что такое превентивная медицина, зачем она нужна и какой специалист может помочь людям прожить более долгую и качественную жизнь с точки зрения здоровья.

В молодости жизнь хороша по умолчанию, а все тяготы и проблемы кажутся не такими уж страшными. Но с возрастом, развитием и ростом достатка у многих просыпается настоящий вкус к жизни. Появляется больше возможностей, которые хочется сохранить и в старости. А это значит, что все острее встает необходимость заботиться о своем здоровье.

Это особенно наглядно видно в среде богатых людей, которые понимают, что все их миллиарды окажутся бесполезными перед болезнью и немощью. Поэтому мы часто встречаем в сети заголовки, как тот или иной миллионер внезапно изменил свои привычки и стал вести здоровый образ жизни.

Отказ от фастфуда и алкоголя, спорт, правильное питание и регулярные медицинские обследования сегодня не редкость, а, скорее, новый стандарт для тех, кто не хочет жить одним днем. И эти тенденции говорят о том, что идет переосмысление понятия «богатства» в современном мире.

Как мы уже сказали, самые успешные и богатые люди планеты давно поняли, что здоровье — это новая нефть и современный показатель благополучия. Поэтому там, где раньше мерялись капиталами, сегодня в цене подтянутый внешний вид, энергия и выносливость.

Население всех западных и всех богатых стран стареет. Сегодня средний возраст их жителей 35+ лет. Примерно в это время большинство людей и начинает замечать первые проблемы, связанные со здоровьем: плохой сон, нарушенное пищеварение, болезни сердца, сбои в иммунитете, гормональные проблемы и многое другое.

Аналогично ведут себя и другие страны с большой и развитой экономикой — Германия, США, Канада. Все они активно борются за приток молодых людей. И та страна, которая выиграет эту гонку, в перспективе через 30−50 лет сохранит первенство в мире.

Если же от глобальных показателей спуститься к частной жизни отдельно взятого человека, то и здесь можно увидеть похожую тенденцию. Те, кто в 20 лет даже не вспоминал о своем здоровье, после 35 начинают понимать, что им крайне нужна превентивная медицина. Если, конечно, они не хотят быть обузой своим детям или мечтают подержать на руках внуков.

Однако, во всем мире государства обеспечивают сегодня лишь медицину второго поколения, то, что мы называем здравоохранением — когда вы заболели и пришли за помощью к врачу. Превентивная же медицина, или Медицина 3.0, пока остается доступна либо очень богатым, либо очень осознанным людям, поскольку требует затрат времени и денег. Но это не делает ее менее необходимой всем остальным.

Наверняка, у вас или ваших знакомых была история, когда пожилой родственник упал и сломал шейку бедра. Это тяжелая травма, после которой люди долго восстанавливаются и не могут ходить. И превентивная медицина знает, как сделать так, чтобы этого не произошло как можно дольше или не случилось совсем.

Никто не хочет болеть, иметь высокое давление или страдать от диабета. И это основная причина, почему рынок превентивной медицины сегодня существует и быстро развивается.

На сегодняшний день решение применять или не применять инструменты превентивной медицины все еще каждый принимает самостоятельно. Государства не регулируют эту область. Однако, все больше людей осознают, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и общее благополучие и хорошее самочувствие. Многие стараются вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться и уделять время своему развитию.

В связи с этим возникло и стало интенсивно развиваться такое направление как хелс-коучинг, который владеет инструментами комплексного оздоровления организма без лекарств. В задачи эссенциалистов, как мы называем таких коучей в Академии, входит:

• Образование клиентов в темах превентивной медицины и коррекция поведения.
• Ведение клиентов по четким протоколам здоровья.

Зачастую люди знают, как вести здоровый образ жизни, но не делают этого на практике. Эссенциалист же передает человеку умение модифицировать привычки, использует техники мотивации и образовывает, почему это так важно. Он поддерживает уровень ответственности своего клиента по отношению к здоровью на высоком уровне.

С чем конкретно работают коучи долголетия?

Главная их задача — сохранение здоровья на долгие годы. Для этого они помогают:

• тренировать выносливость и силу
• организовать лучшее питание
• оптимизировать вес и соблюдать идеальные пропорции тела
• сохранять энергию и снижать стресс
• избавляться от плохих привычек и приобретать хорошие
• улучшать сон

Среди всех помогающих практиков, которые работают со сферой здоровья, спорта или питания, хелс-коуч стоит особняком, потому что это единственный специалист, который не решает узкую конкретную проблему клиента, а передает ему знания, умения и навыки в сфере здоровья и долголетия.

Например, если человек с синдромом раздраженного кишечника обратится за помощью к нутрициологу, тот сначала отправит его к медику за подтверждением диагноза, а лишь затем назначит диету. И будет вести клиента, пока симптом не уйдет. Но при этом у него не стоит задача научить человека самостоятельно решать эту или другие проблемы питания.

То же самое касается и остальных специалистов: врачей, массажистов, фитнес-тренеров. К ним всегда нужно приходить с конкретным запросом, над которым они и будут работать. Это их узкая сфера, и в нее не входят долгосрочные цели клиента.

Эссенциалист, напротив, не работает от конкретного запроса. Его задача — помочь человеку прожить дольше, здоровее и качественнее в целом.

В итоге эссенциалист не становится для клиента фитнес-тренером, нутрициологом или врачом, но помогает сформировать вокруг него инфраструктуру, которая выполнит необходимые задачи по здоровью.

Несмотря на то, что программ, которые обучают методам оздоровления, сегодня уже великое множество, далеко не все из них опираются на строгие научные данные и пользуются материалами из проверенных первоисточников.

Так, например, в последнее время очень популярен холистический подход. В его основе идея, что здоровье человека — это не только сумма здоровых органов, но и баланс неких энергоинформационных систем, которыми являются человек и вселенная.

Однако на сегодняшний день существует слишком мало исследований, которые бы это подтвердили. Поэтому все, что касается «тонких энергий», «вибрации еды» и тому подобного — это не территория коучей долголетия.

Эссенциалисты всегда опираются на гиперреализм. Это доказательная профессия, в которой не может быть теорий и догадок. В ней разрешено полагаться только на хорошо рандомизированные исследования с сильными выборками. И они должны пройти ревизии в определенных журналах.

К сожалению, мифов и мистического подхода в сфере здоровья до сих пор очень много. Но если вы становитесь хелс-коучем, то превращаетесь в человека, который знает то, что не знают другие, и развенчивает эти мифы.

Хелс-коучинг сегодня стремительно растет по всему миру. Во-первых, все больше людей осознает, что собственное здоровье — это целиком зона их ответственности. Во-вторых, предупредить заболевание во многих случаях проще и дешевле, чем его лечить. Поэтому спрос на услуги хелс-коучей будет только повышаться.

А самые продвинутые работают с коучами уже сегодня. Например, известный по всему миру канадский миллиардер Чип Уилсон, основатель публичной компании Lululemon, которая оценивается в 15 миллиардов долларов, буквально окружил себя людьми из Медицины 3.0.

Он проходит множество диагностик, 3 раза в неделю занимается с личным фитнес-тренером, ежедневно работает с личным нутрициологом, диетологом и поваром. Проводит всевозможные тесты, которые обрастают большим количеством данных. Это помогает превентивно решать ему множество проблем. И в свои 70 лет Чип Уилсон выглядит и чувствует себя лучше, чем многие сорокалетние.

И если пока такие инструменты и в таком объеме доступны только очень богатым людям, то за счет быстрого роста спроса на Медицину 3.0 скоро все больше людей будут находить возможности получить ее.

Уже сегодня можно говорить о том, что размер русскоязычного рынка для хелс-коучей невероятно огромен. Это голубой океан, оборот в котором будет составлять сотни миллионов долларов. И те, кто в него успевает зайти, пока он не наполнился конкуренцией, как и в любой новой профессии, получают больше других.

Как видим, забота о том, чтобы продлить свое здоровье и хорошее самочувствие из выбора единиц активно превращается в массовое явление. Это новый стандарт современного человека, который не хочет с наступлением старости терять силы и вкус к жизни. И сегодня коучи долголетия как никто другой могут в этом помочь, опираясь на доказательную научную базу.