Какой смысл быть долгожителем, который не встает с кровати?
Истинное долголетие — не в количестве прожитых лет… Это о том, чтобы в свои 90 лет прогуляться с правнуками, взять их на руки и поиграть в прятки.
Исследования также подтверждают, что профилактические меры вплоть до 60 лет оказывают существенное влияние на качество жизни в дальнейшем.
Большинство даже не задумываются о долголетии — по крайней мере, лет до 30. Когда пробежать 1 км, подтянуться 5 раз и отжаться 30 — это впечатляющий результат, доступный лишь 5% физически здоровых людей планеты.
Существует три основных причины, которые отвечают за 70% летальных исходов и потерю трудоспособности в старости. Представьте, как изменится жизнь, если предупредить и устранить их заранее.
Изучите, что можете делать уже сейчас, чтобы действовать на опережение, а не реагировать в момент, когда может быть слишком поздно.