Академия Экспоненциального Коучинга
Я пришла к новому образу жизни без надрыва, ограничений и, как следствие, откатов
Алина Трофимова
ЭССЕНЦИАЛИСТ
Алина Трофимова пришла в «Эссенциалист» уже с солидным бэкграундом. До этого она прошла многие программы Академии Экспоненциального Коучинга и успешно работала с клиентами.
И все же, чтобы собрать свой профессиональный пазл, девушка решила изучить новое направление, как только его открыли.
Алина пришла к пониманию, что здоровье ментальное и физическое друг с другом связаны. Поэтому в «Эссенциалист» зашла, несмотря на предел своих финансовых возможностей.
К тому же в обучении был и личный интерес. Накануне Алина определила себе цель на год — заняться здоровьем. Спорт присутствовал по принципу «то густо, то пусто». За питанием она старалась следить, но было много заедания на фоне эмоций.
Поэтому девушке хотелось разобраться, понять систему здорового образа жизни. И этот запрос был удовлетворен полностью:
Алина пришла к пониманию, что здоровье ментальное и физическое друг с другом связаны. Поэтому в «Эссенциалист» зашла, несмотря на предел своих финансовых возможностей.
К тому же в обучении был и личный интерес. Накануне Алина определила себе цель на год — заняться здоровьем. Спорт присутствовал по принципу «то густо, то пусто». За питанием она старалась следить, но было много заедания на фоне эмоций.
Поэтому девушке хотелось разобраться, понять систему здорового образа жизни. И этот запрос был удовлетворен полностью:
Программа «Эссенциалист» дала мне развернутый ответ. Я поняла, что можно вообще себя не ограничивать
Уже во время обучения Алина взяла в работу клиентку и начала внедрять в сессии свои новые знания. Девушки вместе занимались на уличных площадках с гантелями и петлями TRX. А потом перешли работать в зал. Алина сама составила программу тренировок, адаптированную под клиентку. Учебная база знаний позволила подобрать разнообразные упражнения на все группы мышц.
“
Мне очень понравилось, что для роста мышц совсем необязательно работать с большим весом или работать на износ. Оказалось можно достичь цели, тренируясь в спокойном темпе и режиме.
Вторым важным шагом на пути к долголетию стало налаживание правильного питания. Эта тема была для Алины малоизученной.
Девушка отмечает, что все знания программы давались в максимально доступном виде. Даже сложная информация по нутрициологии и физиологическим процессам оказалась понятной.
“
Доносили настолько простым языком, что десятилетний ребенок поймет. У меня по этой теме на старте были нулевые знания, но мне не было сложно.
Алина сразу внедрила в практику ведение дневника питания. Этот инструмент позволил наглядно понять, где уже сформированы полезные привычки, а где остались провалы.
Особенно девушке полюбилась медитация с едой: «Это было что-то волшебное! Ты начинаешь есть пищу с каким-то иным удовольствием. Появилась яркость вкуса, доставляющая истинное наслаждение».
Самым большим открытием для Алины стал подход отсутствия ограничений и насилия над собой.
Особенно девушке полюбилась медитация с едой: «Это было что-то волшебное! Ты начинаешь есть пищу с каким-то иным удовольствием. Появилась яркость вкуса, доставляющая истинное наслаждение».
Самым большим открытием для Алины стал подход отсутствия ограничений и насилия над собой.
“
«В голове себя ни в чем не ограничивала. Просто когда садилась принимать пищу, я знала для чего ее ем, для чего мне это нужно».
В итоге тяга к сладкому ослабла сама собой. Алина говорит, что такие продукты перестали быть вкусными для нее — кажутся слишком приторными.
Алине удалось изменить качество сна, наладить питание и режим тренировок, внедряя советы преподавателей постепенно, по одному.
Алине удалось изменить качество сна, наладить питание и режим тренировок, внедряя советы преподавателей постепенно, по одному.
“
Запускала процесс микропрогрессии. И в итоге пришла к новому образу жизни без надрыва, ограничений и, как следствие, откатов.
Прогресс Алина отслеживала по результатам анализов, расшифровке которых обучают в программе. Причем не по устаревшим стандартам, которые до сих пор применяются в большинстве государственных поликлиник, а на основе самых свежих научных данных.
Сдавать анализы Алина отправила и всю свою семью. У дочери оказался дефицит железа и витамина В12. После изменений в рационе и с правильно подобранными добавками появились качественные изменения в самочувствии.
За 3 месяца следования протоколу у Алины снизился уровень сахара в крови с показателя 5 до 3,9, а показатель инсулина опустился с 12 до 6.
Сдавать анализы Алина отправила и всю свою семью. У дочери оказался дефицит железа и витамина В12. После изменений в рационе и с правильно подобранными добавками появились качественные изменения в самочувствии.
За 3 месяца следования протоколу у Алины снизился уровень сахара в крови с показателя 5 до 3,9, а показатель инсулина опустился с 12 до 6.
Это очень классно чувствуется! У меня минус 10 килограмм и состояние — я это сделала!
Со своей клиенткой Алина Трофимова также шла маленькими шагами. Сначала ей казалось, что особенных изменений не произошло. Но когда через 6 месяцев оформляла кейс для сертификации, заплакала от осознания, какой большой путь удалось пройти. Результат клиента превзошел все ее ожидания.
Программа «Эссенциалист» добавила к навыкам Алины то, что теперь все ее клиенты, помимо движения к своим личным целям, одновременно идут к долголетию.
Программа «Эссенциалист» добавила к навыкам Алины то, что теперь все ее клиенты, помимо движения к своим личным целям, одновременно идут к долголетию.
«Потому что я себя не разделяю. Я знаю одно, другое, третье… И несу своему клиенту целое. Не отдельно лайф-коуч или коуч долголетия, а внедряю свой опыт целиком».
По мнению Алины, знания из программы «Эссенциалист» необходимы, чтобы поддерживать свой жизненный тонус, любить себя, свое тело и наслаждаться жизнью.
По мнению Алины, знания из программы «Эссенциалист» необходимы, чтобы поддерживать свой жизненный тонус, любить себя, свое тело и наслаждаться жизнью.
То, что дают на «Эссенциалисте», надо знать вообще каждому. Независимо от того, хочет ли человек потом консультировать других
Health&wellness — одно из самых трендовых направлений в коучинге.
Оно продвигает само себя, ведь абсолютно каждый человек хочет жить долго и качественно.
Ежедневно в мире появляются новые исследования и открытия на тему долголетия. Методологи «Эссенциалиста» читают их на всех языках мира и немедленно внедряют в содержание обучения. Это самая актуальная и научно обоснованная программа о поддержании здоровья.
Ежедневно в мире появляются новые исследования и открытия на тему долголетия. Методологи «Эссенциалиста» читают их на всех языках мира и немедленно внедряют в содержание обучения. Это самая актуальная и научно обоснованная программа о поддержании здоровья.
Чтобы попасть в следующий поток «Эссенциалиста»,
запишитесь на разговор о программе.
Смотрите полную версию интервью с Алиной Трофимовой: