Одна из целей была улучшить свою физическую форму и самочувствие, и результат превзошел все ожидания, появились приятные «побочные» эффекты.

Ольга не делала упор на развитие визуального образа, работала над мышечной силой и выносливостью. И заметила, что ей намного легче стала даваться бытовая физическая нагрузка. Например, когда пешком прошла с ребенком на руках несколько этажей, то в моменте даже не заметила этого. Осознала только на следующий день по болям в мышцах, и это стало настоящим откровением, потому раньше она бы после такого подъема «просто упала и лежала».

Также Ольгу поразили результаты биоимпедансометрии. Когда она сделала контрольные замеры через несколько месяцев после начала обучения, то увидела, что количество жировой ткани в ее организме снизилось.

Тело подтянулось, улучшилось самочувствие, Ольга начала любоваться своим отражением в зеркале. Для нее стало потрясением, что регулярные домашние тренировки способны дать такой замечательный результат.

Она взяла набор упражнений из блока тренировок от Менно Хенсельманза и составила для себя программу. А потом сделала то же самое для своего клиента. Изначально он пришел с запросом на снижение веса, но во время работы с Ольгой понял, что хочет не просто похудеть, а стать здоровым, иметь другое качество тела. Подвести клиента к этому важному осознанию помог опыт лайф-коучинга.

Люди часто осознают, что нужно делать зарядку и правильно питаться, но когда хотят изменить рацион и заняться тренировками, сталкиваются со своими автоматическими реакциями. С помощью инструментов лайф-коучинга Ольга работает с мышлением, убирает возникающие блоки и сопротивления.

Также она отметила, что у нее снизился уровень холестерина. Цели изменить параметры крови не было, но совокупность нагрузок, питания и добавок повлияли на этот результат.

Несмотря на медицинское образование, Ольга обнаружила у себя дефицит некоторых микроэлементов. Программа помогла ей дисциплинировать себя в плане контроля основных показателей.

Также она отметила еще один ключевой момент. Лайф-коучинг изменил ее в плане мышления и реактивности, но добавление тренировок помогло кратно снизить уровень тревожности. Благодаря этому мир заиграл совершенно другими красками.

Ольга считает, что программа «Эссенциалист» нужна всем, кого заботит качество жизни в долгосрочной перспективе. В частности помогающим практикам, медицинским работникам, фитнес-инструкторам.