Раньше я думала, что пройду программу и приобрету уверенность. Но сейчас понимаю, что невозможно отсидеться в роли слушателя и выйти из программы уже готовенькой. Нужно постоянно практиковаться и приобретать опыт.
— Какие экспоненциальные инструменты тебе понравились больше всего?
На самом деле, все хороши. Нам давали их постепенно, и это очень правильно. Меня до сих пор эти инструменты догоняют, то есть я заново их пересматриваю, и они открываются с новой стороны.
Мне очень нравится рефлексия, развороты, процессинг. Оказывается, раньше я не могла испытывать эмоции, постоянно от них бежала. И было одновременно прекрасное и ужасное время, когда я эти эмоции изучала с помощью процессинга. Это потрясающий метод!
— А какие инструменты ты используешь не в работе, а в личной жизни?
Наверное, не смогу выделить какой-то один. Я пришла в «Экспоненту», как чистый лист, поэтому активно впитывала все знания, которые нам давали. Ни один инструмент не прошел мимо меня, я все отрабатывала на себе и своей семье. Муж иногда смеется, что он может меня замещать, потому что тоже теперь все знает.
Обучение сильно повлияло на наши взаимоотношения с супругом, потому что я использовала теорию привязанности и ненасильственное общение. Оказывается, можно было говорить о своих эмоциях, а не обвинять партнера в том, что он плохой.
Также любую ситуацию я прогоняю через ОЗЭРО и понимаю, почему действую так, а не иначе, и эти искажения уже не могу развидеть.