Подлинная жизнь: Как вернуться к истинному «Я»
Природа показывает удивительные примеры.
Когда рождается слоненок, семья окружает малыша, и каждый кладет хобот на новорожденного, согревая его. Они показывают: «Ты часть нас, мы тебя ждали, мы тебя защитим, ты принадлежишь нам».
К сожалению, в мире людей многие рождаются на свет без чувства принятия, принадлежности и ощущения безопасности.
Допустим в детстве ребенок не получил от родителей ощущение единения, его часто наказывали, обвиняли, критиковали, игнорировали потребности, внушали ложные цели и желания. Такие установки могут стать причиной того, что во взрослом возрасте человеку сложно ответить на вопрос: «Кто я? Кто я настоящий?».
Когда рождается слоненок, семья окружает малыша, и каждый кладет хобот на новорожденного, согревая его. Они показывают: «Ты часть нас, мы тебя ждали, мы тебя защитим, ты принадлежишь нам».
К сожалению, в мире людей многие рождаются на свет без чувства принятия, принадлежности и ощущения безопасности.
Допустим в детстве ребенок не получил от родителей ощущение единения, его часто наказывали, обвиняли, критиковали, игнорировали потребности, внушали ложные цели и желания. Такие установки могут стать причиной того, что во взрослом возрасте человеку сложно ответить на вопрос: «Кто я? Кто я настоящий?».
Что такое «Подлинное Я»
Впервые в психологии понятие подлинного «Я» ввел английский психоаналитик Дональд Винникотт.
Истинное «Я» — переживается, как «я живой», простой и спонтанный, принимающий, наделенный внутренним желанием познавать мир без страха за будущее. В различных психологических подходах такая сила личности ассоциируется с состоянием играющего «внутреннего» ребенка, живущего в моменте «здесь и сейчас», который осознает и ощущает себя цельным.
Ложное «Я» — набор защитных механизмов, которые сложились в прошлом человека, в его раннем детстве. Оно вырастает на почве внушения окружающими чувства покорности, уступчивости, подчинения.
Ложное «Я» — помогает психике быть защищенной в социуме. Но в нездоровом проявлении — скрывает истинное положение вещей. Становится помехой, подавляющей счастье, блокирует умение чувствовать и понимать себя.
Истинное «Я» — переживается, как «я живой», простой и спонтанный, принимающий, наделенный внутренним желанием познавать мир без страха за будущее. В различных психологических подходах такая сила личности ассоциируется с состоянием играющего «внутреннего» ребенка, живущего в моменте «здесь и сейчас», который осознает и ощущает себя цельным.
Ложное «Я» — набор защитных механизмов, которые сложились в прошлом человека, в его раннем детстве. Оно вырастает на почве внушения окружающими чувства покорности, уступчивости, подчинения.
Ложное «Я» — помогает психике быть защищенной в социуме. Но в нездоровом проявлении — скрывает истинное положение вещей. Становится помехой, подавляющей счастье, блокирует умение чувствовать и понимать себя.
“
Основатель Академии экспоненциального Коучинга Михаил Саидов говорит:
«Мы все рождаемся любящими, нежными, наивными и готовыми дружить. Мы все готовы помогать и сострадать друг другу. Вселенная поразительно нежна по отношению к нам. Но когда мы об этом забываем, мы разрешаем мыслям отравлять нашу жизнь»
«Мы все рождаемся любящими, нежными, наивными и готовыми дружить. Мы все готовы помогать и сострадать друг другу. Вселенная поразительно нежна по отношению к нам. Но когда мы об этом забываем, мы разрешаем мыслям отравлять нашу жизнь»
Другие в нас
На каком этапе происходит подмена «Я»?
Чтобы понять это, Михаил Саидов предлагает разделить смыслы «жить» и «жизнь».
«Жизнь» — это все, что создано в прошлом и существует в настоящем: мысли, эмоции, формы, материальный мир, человеческий опыт.
«Жить жизнь» — это взаимодействие с местом, в которое мы пришли, и с другими людьми.
Другие люди, окружающие нас с рождения, влияют на наше сознание. Например, окружающие говорят: «Что с тобой не так, успокойся, веди себя нормально, веди себя как взрослый».
Из этого сообщения у ребенка возникает чувство: «Я не в порядке, я не правильный, нужно вести себя по-другому, нужно стать кем-то другим».
Поломка происходит, когда человек начинает верить в установки и шаблоны социума, верить во внушение «я не правильный». Эти установки похожи на цепочку ложного «Я», так как передаются из поколения в поколение как иллюзия представлений о себе. Цепь существует до тех пор, пока не будет разорвана осознанностью, новым способом проживать бытие.
Чтобы понять это, Михаил Саидов предлагает разделить смыслы «жить» и «жизнь».
«Жизнь» — это все, что создано в прошлом и существует в настоящем: мысли, эмоции, формы, материальный мир, человеческий опыт.
«Жить жизнь» — это взаимодействие с местом, в которое мы пришли, и с другими людьми.
Другие люди, окружающие нас с рождения, влияют на наше сознание. Например, окружающие говорят: «Что с тобой не так, успокойся, веди себя нормально, веди себя как взрослый».
Из этого сообщения у ребенка возникает чувство: «Я не в порядке, я не правильный, нужно вести себя по-другому, нужно стать кем-то другим».
Поломка происходит, когда человек начинает верить в установки и шаблоны социума, верить во внушение «я не правильный». Эти установки похожи на цепочку ложного «Я», так как передаются из поколения в поколение как иллюзия представлений о себе. Цепь существует до тех пор, пока не будет разорвана осознанностью, новым способом проживать бытие.
“
И мы всю жизнь видим не себя, а иллюзорную роль. Видим человека, который зажимает эмоции, постоянно с каменным лицом. Или это человек, который угождает и улыбается, пытается быть принятым и полезным. Но не истинное «Я»
Что мешает быть подлинным?
Дело в мышлении. Михаил Саидов приводит пример трех детекторов.
1
Детектор правды и лжи
Допустим, мы вышли на улицу, и попали под холодный дождь. Настроение испортилось, мышление говорит: «Ужасная погода, одежда промокла. Какой неудачный день». И мы несем плохое настроение дальше по цепочке, щедро «одаривая» других раздражением.
Но для фермера, живущего в засухе, дождь — это дар небес.
Таким образом, реальность — нейтральна. Только мышление окрашивает ее в разные цвета.
Но для фермера, живущего в засухе, дождь — это дар небес.
Таким образом, реальность — нейтральна. Только мышление окрашивает ее в разные цвета.
2
Детектор пользы
Важно осознавать насколько эмоции, передаваемые по цепочке, от себя к другим людям, полезны. На этом этапе можно спросить себя: «Помогают ли мне эти эмоции или только разрушают отношения с партнером или ребенком? Приносят ли пользу другим? Как такое мышление повлияет на будущее?».
3
Детектор любви
И это самый важный вопрос. «Мои мысли и чувства — это про любовь? Хочу ли я жить в мире без любви?».
Жизнь без любви, как говорит Михаил, «смещает ощущение внутреннего дома». Например, солдаты, вернувшиеся с войны, с трудом адаптируются к мирной жизни. Их дом остался там, где идут бои.
Женщина, терпящая абьюзивные отношения, может годами оставаться в разрушающем партнерстве, так как ее ощущение «истинного» дома потеряно.
Жизнь без любви, как говорит Михаил, «смещает ощущение внутреннего дома». Например, солдаты, вернувшиеся с войны, с трудом адаптируются к мирной жизни. Их дом остался там, где идут бои.
Женщина, терпящая абьюзивные отношения, может годами оставаться в разрушающем партнерстве, так как ее ощущение «истинного» дома потеряно.
Как вернуться домой?
Можно прочитать тысячи философских книг и освоить тысячи медитаций, но быть потерянным.
Настоящее «Я» — свободная, спонтанная сущность, с которой все в порядке. Оно не проявляется в полной мере, пока задавлено ролями и жесткими концепциями.
Настоящее «Я» — свободная, спонтанная сущность, с которой все в порядке. Оно не проявляется в полной мере, пока задавлено ролями и жесткими концепциями.
“
Подлинное «Я» переживается как любовь, сострадание, честность, желание кооперировать с людьми, как творчество, огромная уверенность, ясность
Чтобы «вернуться домой», нужно найти собственные внутренние опоры.
Это постоянная практика осознанности, для которой необходимо:
Узнать свое истинное я — сложное дело и невозможное без работы над собой.
Это постоянная практика осознанности, для которой необходимо:
- Избавиться от ориентации на «внешнее», на потребность во внешней оценке
- Научиться контактировать с собой, слышать свои чувства, потребности и желания
Узнать свое истинное я — сложное дело и невозможное без работы над собой.
“
«Дело не только в потенциале, но и также в том, что мы называем приводить домой. Помочь клиенту наконец-то бескомпромиссно быть собой, начать жить простой жизнью, без обмана. Без извинений, без компромисса, каждую минуту своей жизни быть абсолютно собой»
Возвращать людей домой — миссия Академии. Программы Михаила Саидова полностью меняют жизненные траектории. Одна из таких — Иллюминация — четырехдневный психосенсорный театр, который специально создан Михаилом Саидовым как метод «быстрых инсайтов». Интенсивный тренинг за короткое время сдвигает застывшие точки мышления и помогает увидеть то, что мешает построить «лучшую версию» своего будущего.
Те, кто прошел трансформацию Иллюминации образно сравнивают этот метод с включением света в темной комнате. Все внимание в ходе работы сосредоточено на высвечивании ложных представлений. Тренинг обнажает ошибки восприятия и показывает иной путь проживания искреннего бытия.
Когда человек осознает обманы чувств, восприятия, реакций — он освобождается от собственного обмана, от старых паттернов поведения, от иллюзии реальности, а значит, возвращается к своему истинному «Я», в свой истинный дом.
Когда человек осознает обманы чувств, восприятия, реакций — он освобождается от собственного обмана, от старых паттернов поведения, от иллюзии реальности, а значит, возвращается к своему истинному «Я», в свой истинный дом.
Следующая Иллюминация стартует в ноябре 2024 года. Это время и возможность каждому, кто потерялся, «вернуться домой».
Другие статьи