Мышление мета

Ответом является экспоненциальный коучинг. В Америке наш коучинг называется метакогнитивным программированием. Когда ты понимаешь не просто, о чем ты думаешь, но и как ты думаешь, у тебя появляется возможность натренировать себя думать по-другому. Изменяя мышление, ты неизбежно меняешь реальность вокруг.

Когда-то в одном из интервью Илон Маск сказал, что вероятность того, что мы все не являемся компьютерной симуляцией, очень низка. И если это так, то мы являемся биоментальными программами, и каждый из нас получает в жизни то, что содержит его программа. Мы всегда чувствуем то, что думаем. Наши эмоции не описывают нам реальный мир, они дают нам почувствовать наше восприятие мира. Восприятие мира, по сути, и является ментальной частью программы, в то время как поведенческая реакция является ее биологической составляющей.

Илок Маск – главный исполнительный директор Tesla Motors

И мы сейчас говорим об этом метафорически. Но эта метафора хорошо объясняет наш человеческий опыт: мы чувствуем, что видим, а видим мы то, что наша ментальная программа дает нам описать. В одной из статей мы уже показывали разницу между фатализмом и детерминизмом.

Фатализм ― это принятие внешних обстоятельств, детерминизм ― это реализация биологической программы. В жизни стоит быть детерминистом, а не фаталистом. Не быть фаталистом означает физическую возможность не принимать то, что вы можете изменить. И также это означает не соглашаться со своим восприятием реальности, если оно противоречит полной реализации вашего генетического потенциала.

Частый вопрос здесь ― как понять, что восприятие мира не соответствует генетическому потенциалу? Тут все просто. Если вы не счастливы и не спокойны, то ваше восприятие вам больше не служит, и пришло время обновлять ментальную программу.

Обновление ментальной программы

Обновление ментальной программы начинается с понимания того, что именно больше для вас не работает.

Первый шаг ― мы смотрим на ход мышления в целом и на конкретные мысли в частности. И мы их оцениваем.

Например, если вы ловите себя на том, что постоянно думаете об одном и том же, и мысли повторяются, то вы руминируете.
Руминация ― это навязчивое повторение тем и мыслей без исхода. Мы все руминируем. И чем больше это делаем, тем менее мы в жизни эффективны. Так получается, когда мозг занят проблемой, а не ее решением. Или когда мозг занят мыслями о том, о чем вы не хотите в принципе думать. Или если вы мысленно возвращаетесь в прошлое либо пытаетесь продумать все угрозы будущего. Это варианты, в которых общее направление мышления неверно, и нужно найти новый способ думать.

Еще пример того, что ментальная программа нуждается в обновлении, ― это когда вам не служат конкретные мысли. Если то, как вы думаете о конкретных вещах, не помогает вам с жизненным прогрессом, то проблема как с содержанием конкретной мысли, так и со способом мышления. Например, если вам нужна помощь, но вы верите, что никто не поможет, то это проблема как с самой мыслью, так и с негативной направленностью мышления в целом.

Вторым шагом является поиск новой программы. Если вы видите, что старая программа вам больше не служит, то нужно понять, чем ее заменить. Какую ментальную модель нужно в себя загрузить, чтобы жизнь пошла по-другому ― это самый тяжелый и важный вопрос. Как загрузить? Легко. Вы тренируетесь верить через логические доказательства, вдохновение и повторение, и это

Третий шаг. Но на него нельзя перескочить, миновав второй, самый сложный, а именно ― решить, какую программу загрузить. И здесь вам понадобятся критерии для выбора такой программы.

Критерии выбора новой ментальной программы

Название этой статьи ― «Мышление мета». Оно означает приглашение думать о том, как вы думаете. Но вместе с тем это приглашение подумать о том, как думает другой человек. В мышлении мета лежит ключ к загрузке новых программ и полного апгрейда жизни как результат этой загрузки.

Скорее всего вы хотя бы один раз в жизни другому человеку сказали фразу: «Мне нравится, как ты думаешь». Ход мыслей другого человека, который вам импонирует ― это первый критерий выбора новой ментальной программы.

Чтобы найти такого человека, вам предстоит услышать, увидеть и прочитать многих. Нет мыслей в нашей голове, которые бы принадлежали нам. Первые мысли, которые в нашу голову попали, оказались в ней без нашего разрешения. У нас не было возможности выбирать, кого слушать и почему. Нам говорили, мы запоминали. Но так не должно продолжаться всю жизнь. И теперь необходимо принять решение пускать в свою голову мысли, которые нам полезны и нужны. Для этого придется их искать. Много читать, наблюдать, смотреть.

Как только вы нашли человека, чье мышление вам импонирует ― что дальше?

Второй критерий выбора новой ментальной программы ― это что вы чувствуете, когда слышите слова другого человека. И здесь нужно сделать паузу, чтобы оценить, впускать в себя его смыслы или нет. Потому что мы можем быть согласны с мнениями очень многих людей, но это не значит, что нам нужно интегрировать в себя их программы.


Допустим, вы слышите, как другой человек выражает свое негодование по какому-либо поводу. И, допустим, что вы с ним согласны и тоже негодуете.

• Но хотите ли вы в этой эмоции находиться долго?

• Хотите ли вы чувствовать злость, раздражение или отвращение длительное время?

Если нет, то вам его программа не подходит. Мы ищем людей, чьи слова вызывают у нас интерес, любовь, смех, ясность и спокойствие. Таким образом, наши чувства служат фильтром для нашего выбора.

Следующий, третий и последний критерий выбора, ― это посмотреть на измеримые результаты использования другой программы. Если человек с другой программой не имеет в жизни то, что хотите вы для себя, то вам не нужна эта ментальная программа. Единственный критерий качества программы в материальном мире ― это материальное отображение. Например, есть ли у другого дело жизни, которое приносит глубокое удовлетворение? Есть ли жизненный комфорт и безопасность? Есть ли близкие отношения? Есть ли благополучие? Это то, что вам может быть интересно. И если этого нет, то стоит искать дальше.

Теперь каждый из нас понимает, почему важно найти ментальную программу, которая лучше нашей, и загрузить ее себе. Именно поэтому на протяжении тысяч лет до нас и тысяч лет после нас будут пользоваться спросом учителя, тренеры, менторы, служители религий, коучи и разные гуру. Их обещание в том, что они владеют ментальной моделью, которая представляет ценность для другого, и они готовы ее передать.

Мышление мета. Загрузка новой программы

Вам предстоит узнать все, что знает другой, чьи мысли вам импонируют. А дальше — найти несоответствие между вашим и его мышлением и выбрать, какие мысли и способы мышления будут для вас полезнее.

Мы этого добиваемся плотным контактом продолжительное количество времени. То есть задаем вопросы и слушаем. Или читаем и вникаем. Или смотрим и запоминаем. Потом основные инсайты мы анализируем и делаем их частью своего нового мышления. И так — пока вы не начнете думать одинаково с этим человеком, либо пока у него больше не окажется мыслей, которых вы не знаете.

Сигналом, что новая загруженная программа вам частично или полностью больше не служит, являются «рамочные» мысли, которые вызывают у вас реакцию избегания. Полезность программы определяется ее влиянием на ваше поведение — расширяет она ваш опыт и способность действовать массированно или редуцирует до уровня действий в условно «реалистичных» рамках.

Думать мета вы можете научиться с помощью наших программ

Другие статьи

Coaching Solutions Inc.
Copyright ©2020-2022

Все права защищены