В экспоненциальном коучинге есть инструмент, который помогает слышать за словами. Он называется «ОЗЭРО».
«ОЗЭРО» ― это аббревиатура:
- Обстоятельство,
- Значение,
- Эмоция,
- Реакция,
- Новое обстоятельство.
Этот инструмент позволяет разложить абсолютно любую ситуацию.
Например: мама приготовила обед для ребенка, но он отказывается есть.
Еда в тарелке не тронута ― факт.
Ребенок капризничает ― значение.
Мама раздражена ― эмоция.
Мама кричит ― реакция.
Ребенок в испуге плачет ― обстоятельство.
Мама убеждена, что ребенок должен делать то, что ему говорят. Однако реальность показывает обратное, и женщина чувствует раздражение, которое заставляет доминировать ― кричать. Но вместо желаемого результата получаем плач.
И пока мама не изменит свое восприятие, подобные ситуации будут повторяться вновь и вновь, принося страдания и эмоциональную боль.
Выход из вышеописанной ситуации прост:
- Разрешите ребенку поесть позже или съесть половину.
- В дальнейшем вовлекайте малыша в процесс приготовления пищи.
Чем больше в жизни будет конструктивных реакций, тем быстрее будут достигаться цели. Без ущерба своим ценностям.