Негативные эмоции при сопротивлении реальности

Сегодня поговорим о том, как обрести фундаментальное спокойствие. Научимся принимать реальность без негативных эмоций и узнаем, благодаря чему можно научиться принимать правильные решения.

В одном из эпизодов Youtube мы говорили об Игнаце Земмельвейсе — враче, который спас тысячи матерей. Сегодня вернемся к этой теме. Рассмотрим детскую смертность и постараемся понять, что стоит за цифрами.

Агентство Организации Объединённых Наций по оценке детской смертности ежегодно подсчитывает количество умерших детей. Вот небольшой пример на основании данных 2019 года о детях, не доживших до 5 лет:

• В Афганистане на каждую тысячу умерло 60 малышей.
• В Африканском государстве Буркина-Фасо ― около 90 детей.
• В Японии умерло всего 2 ребенка из тысячи.

Опираясь на данные статистики о детской смертности в мире, мы делаем вывод о развитости сферы здравоохранения этих стран.

Если детская смертность в стране небольшая, значит, дети хорошо питаются, получают адекватное медицинское обслуживание и в целом находятся в благополучном окружении. Чтобы создать благополучные условия, страна должна иметь качественную систему образования, развитую медицину, хорошую инфраструктуру.

Однако есть один интересный факт: смертность детей в Эстонии соразмерна детской смертности на Кубе и Дании. При том, что Дания, безусловно, более развита, чем та же Куба или Эстония. Это значит, медицина в этих странах находится примерно на одинаковом уровне.

Эти примеры приведены для того, чтобы вы начали видеть реальность без историй, более фактично. Чтобы ваше внимание было обращено не столько на слова о том или ином факте, сколько на причины его возникновения. Это и называется «слышать за словами».

Но каждую ситуацию мы мысленно опишем и придадим ей определенное значение.

Если значение будет созвучно с нашим восприятием мира, то мы испытаем положительные эмоции. Если пойдет вразрез ― раздражение.

Отрицательные эмоции в виде неприятия обстоятельства доставят боль. Потому что с правдой невозможно спорить. Но мозг, который для оценки реальности использует органы чувств, «скажет»: восприятие ситуации более важно, чем сама реальность. И мы попадаем в ловушку. Единственный выход ― принимать реальность фактично.

Мусульмане стараются не плакать на похоронах, потому что считают, что плач по умершему ― это сопротивление воле Господа.

Мы всегда страдаем, если реальность нам не нравится. Но вселенная так любит нас, что разрешает прекратить страдание, когда мы начинаем принимать события нейтрально.